[Rezept] Spinat mit Sesam-Soße | Horenso no goma ae

Wer öfter in japanischen Restaurants essen geht, der kennt dieses Gericht bestimmt: Horenso no goma ae, Spinat in einer leichten Sesam-Soße. So könnt ihr das Rezept auch daheim nachkochen!

Horenso (Spinat) noch goma ae ist eine klassische Beilage und wird zu anderen Gerichten gereicht. Ich habe im Juni wieder viel Spinat im Krautgarten geerntet und dieses Rezept ist klasse, wenn man auch nur eine kleine Portion zubereiten möchte. Ich habe bereits ein Rezept im Blog, dass nach dem selben Prinzip funktionen: grüne Bohnen mit Sesam-Soße. Das Rezept ist wirklich einfach, probiert es doch mal aus.

Es gibt auch hier wieder verschiedene Ansätze für das Rezept, weil wahrscheinlich jede Familie und jedes Restaurant ihre eigene Variation im Laufe der Zeit weitergibt. Einige Rezepte verwenden eine Sesam-Paste und andere auch Miso für die Soße. Also habt keine Angst vor ein bisschen Experimenten, wenn ihr ein bisschen vom Rezept abweicht. Da der Spinat kalt gegessen wird, eignet er sich auch super für ein Bento, um einen kleinen grünen Farbklecks reinzubringen. Der Spinat sollte sich so auch auf jeden Fall für etwa zwei bis drei Tage im Kühlschrank halten. Aber ich finde die Menge ist klein genug, um sie gut als Beilage aufzuessen.

Für dieses und viele weitere Rezepte ist die Anschaffung von einem japanischen Mörser- und Stößel-Set sinnvoll. Ihr bekommt das z. B. hier.*

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Horensou no goma-ae (ほうれん草のごま和え) – Spinat mit Sesam-Soße

Ein Klassiker der japanischen Küche: Spinat mit Sesamsoße – Horenso no goma ae. Das Rezept für den leichten Spinat-Salat schmeckt besonders gut Anfang Juni mit frischem Babyspinat.

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Vorbereitung 5 Minuten Min.

Zubereitung 5 Minuten Min.

Gesamtzeit 10 Minuten Min.

Gericht Beilage

Land & Region Japanisch

Portionen 2 Portionen

Kalorien 93 kcal

Zutaten

  

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• ▢ 200 g Spinat
• ▢ 1 EL Sojasoße
• ▢ 1 TL Zucker
• ▢ 1,5 El geröstete Sesamkörner

Anleitungen

 

• Alle Zutaten bereit stellen.
  
• Spinat putzen und die harten Stiele entfernen. Wasser aufkochen und Spinat blanchieren: Nach etwa 1 Minute im kochenden Wasser herausholen und in ein Sieb mit kaltem Wasser abspülen.
  200 g Spinat
  
• Spinat in die Hand nehmen und das Wasser herausdrücken.
  
• Auf ein Schneidebrett geben und klein schneiden.
  
• Sesam in einer Pfanne ohne Fett rösten und mit Stößel und Möser zerkleinern.
  1 EL Sojasoße, 1,5 El geröstete Sesamkörner, 1 TL Zucker
  
• Zusammen mit Sojasoße und Zucker verrühren.
  
• Erst kurz vor dem Servieren über den Spinat geben, durchrühren und ein paar Sesamkörner darüber verteilen.
  

Nährwertangaben

Portion: 1 PortionKalorien: 93kcal

Schlagworte Regional, Saisonal

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